Реформер — это самое известное Пилатес оборудование, которое используется в студиях пилатеса для индивидуальных и групповых занятий. Он был разработан создателем системы пилатес Джозефом Пилатесом в начале ХХ века, тренажер успешно применялся для укрепления мышц и восстановления после травм опорно-двигательного аппарата.

Сегодняшние реформеры — это современные и удобные тренажеры, доработанные из первых образцов, собранных Пилатесом.

Суть работы кроется в скольжении платформы, на которой можно сидеть, стоять вертикально, стоять на коленях или лежать. Пользователь, скользя вперед-назад по рельсам за счет собственной массы тела, попеременно напрягает различные части тела, что позволяет мягко и целенаправленно воздействовать на мышцы.

Реформер в диапазоне движения помогает сохранить стабильность туловища и осанку.Не удивляйтесь, если некоторые упражнения могут показаться вам простыми. Простота упражнений, выполняемых на оборудовании Реформер, обеспечивает и скорость их освоения, и безопасность для занимающихся. Расслабленное, практически без усилий скользящее движение взад и вперед, позволит вам испытать ощущения, которые вы никогда не испытывали в тренажерном зале.

Во время занятия будут задействованы даже те мышцы, о которых вы и не догадывались ранее. Именно после такого занятия приходит осознание, как много мы не знаем о своём теле, как мы его плохо чувствуем и неосознанно (а порой и осознанно) губим. Это касается абсолютно каждого, так как более 90% всех людей страдают от болей в спине и имеют те или иные проблемы со здоровьем позвоночника.

Преимущества пилатеса на реформере:
1. Укрепление спины/
2. Улучшение осанки и здоровья позвоночника.
3. Позвоночник и суставы защищены от нагрузки.
4. Можно заниматься людям любого возраста. Более того, вообще всем нужно заниматься.
5. Отсутствие травм и иных негативных последствий.
6. Проработка мышц-стабилизаторов.
7. Приводит мышцы в тонус и делает всё тело подтянутым
8. Улучшается выносливость и координация.